Paella para 3

Cantidad (peso)

150g Atún y Emperador, 150g calamar, 150g chirla, 150g gambeta, 6 mejillones.

41,25

Paella de Marisco: Un Placer Culinaryo que Enamora Paladares

La paella de marisco es un auténtico deleite gastronómico que fusiona una amplia variedad de tesoros del mar en un plato colorido y apetitoso. En esta ocasión, exploraremos en detalle la paella de marisco, con una combinación de ingredientes que incluye atún, calamar, emperador, gamba roja pequeña, chirla y mejillón. Descubrirás qué es, las características que la hacen única, los beneficios que aporta a quienes la saborean, las cantidades recomendadas, su perfil nutricional, la temporada ideal para disfrutarla y algunos consejos sobre cómo preparar esta deliciosa creación culinaria.

¿Qué es la Paella de Marisco?

La paella de marisco es un plato tradicional de la cocina española que combina arroz con una selección de mariscos y pescados frescos. Los ingredientes pueden variar según la región y la preferencia personal, pero la combinación con atún, calamar, emperador, gamba roja pequeña, chirla y mejillón es una opción especialmente sabrosa.

Características Destacadas

Este plato se distingue por su sabor complejo y profundo, donde cada ingrediente contribuye con su propia textura y sabor, creando una sinfonía de sabores marinos.

Beneficios para la Salud

  1. Proteínas de Alta Calidad: La paella de marisco es rica en proteínas magras gracias al atún, calamar y otros ingredientes marinos, fundamentales para la reparación de tejidos y el desarrollo muscular.
  2. Ácidos Grasos Omega-3: Los pescados y mariscos aportan ácidos grasos omega-3 beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
  3. Vitaminas y Minerales: La combinación de mariscos en la paella proporciona una variedad de vitaminas, como la B12, y minerales como el hierro y el zinc, esenciales para funciones corporales óptimas.

Cantidades Recomendadas

Las porciones de paella pueden variar según las preferencias individuales, pero una porción típica suele oscilar alrededor de 200 gramos por persona.

Perfil Nutricional (por cada porción típica)

La paella de marisco presenta una combinación equilibrada de proteínas, grasas saludables, carbohidratos y una variedad de nutrientes esenciales. El arroz aporta carbohidratos de liberación lenta, mientras que los mariscos y pescados suman proteínas magras y grasas saludables.

La Temporada Ideal para su Consumo

La paella de marisco es un plato versátil que puede disfrutarse en cualquier época del año. No obstante, es especialmente popular en verano, cuando los mariscos están en su temporada más fresca y sabrosa.

Cómo Cocinar la Paella de Marisco

  1. En una paellera grande, calienta aceite de oliva y sofríe cebolla y ajo picados hasta que estén dorados.
  2. Añade el arroz y remueve para que absorba los sabores.
  3. Vierte el caldo de pescado caliente y cocina a fuego medio durante unos 15 minutos.
  4. Incorpora los mariscos y pescados, cocinándose hasta que estén en su punto.
  5. Antes de servir, decora con rodajas de limón y hojas de perejil fresco.

En resumen, la paella de marisco es un auténtico festín del mar que conquista tanto los paladares como los beneficios para la salud. Al disfrutar de este plato con moderación, puedes aprovechar los nutrientes de los mariscos y pescados mientras te sumerges en la rica tradición culinaria española. ¡Anímate a preparar una paella de marisco y a compartir esta delicia con familiares y amigos en cualquier estación del año!

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